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2020.04.15ブログ

肩こりも二の腕もスッキリ!「パタパタ」エクササイズ

こんにちは!
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です!

写真が本格ウェア着用なので難しそうにみえますが? とっても簡単で気持ちのいいエクササイズです、笑!

 姿勢よく背筋を伸ばし、両膝で立つ。息を吸って準備

2) 息を吐きながら、胸を開くように両腕を後ろに引く

 (1)と(2)の動きを交互に10回繰り返す
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