脂肪をためない！「朝の1分エクササイズ」♪

こんにちは！
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム　AXELGYMの高橋亮平です！

痩せスイッチを朝のうちにONしておくと、1日を通して脂肪燃焼が高まります。たった1分でOKなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

　両足は腰幅、両手を左右に大きく広げ息を吸って準備。

2）　息を吐きながら、左足を右足に沿わせながら片足でバランスをとり、上体をしっかり左へねじる。

3）　息を吸いながら上体を正面へ戻し、左足を下ろして両足でたつ。

4）　右足も同様に行う。

5）　（1）から（4）の動きを左右交互に10回ずつ、1分繰り返す

春はカラダがゆるまりダイエットが成功しやすい季節。1分朝活で脂肪が溜まりにくいカラダへ改善していきましょうね☆