皮下脂肪を落とす「3つの生活習慣」その3

こんにちは！
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です！

＜3＞　お付き合いの外食や、家族と同じカロリーの高いメニューを“可能な範囲” 控える

お付き合い外食や、家族が喜ぶおかずには、皮下脂肪に大敵のメニューがたくさん！お肉やどんぶり、から揚げ、オムライス、お酒など、どれもおいしいメニューばかりですが(笑)、代謝が低下している私たちはカロリーに気をつけましょうね。