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2020.02.23ブログ

皮下脂肪を落とす「3つの生活習慣」その3

こんにちは!
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です!

<3> お付き合いの外食や、家族と同じカロリーの高いメニューを“可能な範囲” 控える

お付き合い外食や、家族が喜ぶおかずには、皮下脂肪に大敵のメニューがたくさん!お肉やどんぶり、から揚げ、オムライス、お酒など、どれもおいしいメニューばかりですが(笑)、代謝が低下している私たちはカロリーに気をつけましょうね。
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