ラッキー体質になる、“引き寄せ深呼吸”

こんにちは！
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です♪

両手を後ろに伸ばすのが苦手な場合は、腰にあててください
1)　両手を背中の後ろで組み、胸を開いて軽く斜め上の太陽の方を見ます

2)　この姿勢で深呼吸を続けます

3)　疲れたら腕はおろしたり、ほどいたり、腰にあてたりして、ムリのないように

4)　身体中が新鮮な空気でいっぱいになるまで、１から3分ほど続けてみましょう

そして、深呼吸をしながら、以下のような言葉をイメージしてみてください。最初はちょっと恥ずかしいのだけれど効果は絶大です(^_-)

今日もいい日
今日もいい気分
今日もラッキー
今日も元気
今日もぜんぶうまくいく
今日もキレイ
冬へむけて今年最高の幸運を引き寄せられるよう、今日から早速チャレンジしてみてくださいね♪