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2019.12.14ブログ

お財布にも優しい!ダイエットサポート食材4つ[4]

こんにちは。
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です!

【その4】 ”ごま”は、お財布に優しいスーパーフード!

スーパーフードして依然人気が高いチアシード。栄養価が高くで美容や健康にいいと言っても、お値段が高いのが辛いところ。そこで、栄養価が似ている”ごま”(白でも黒でもOK)を選んでみましょう。オレイン酸(オメガ9)やリノール酸(オメガ6)、食物繊維も豊富で、まさにスーパーフード!お財布にも優しいごまは食事の際、積極的に取り入れていきましょう。
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