ふっくらデコルテをつくる簡単ストレッチ

こんにちは！
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム　ＡＸＥＬＧＹＭの高橋亮平です。

鎖骨や胸の周りをスッキリさせるストレッチです。 ふっくら柔らかい胸元を作るため、PCやスマホの操作で凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう。

深い呼吸とともに気持ちよく
1）　息を吐きながら、胸を開き鎖骨を横に伸ばすようなイメージで、両手を後方へ引く。

2）　息を吸いながら、力を抜いてリラックス。

3）　（1）と（2）の動きを1セットとして、ゆっくり5回繰り返します。

デコルテ周辺の血行不良、筋力低下が、痩せデコルテをつくります。ストレッチで血行を促し筋肉を整え、イキイキとした胸元をいつまでもキープしていきましょう！