BLOG

INFORMATION
ブログ

2020.03.14ブログ

ふっくらデコルテをつくる簡単ストレッチ

こんにちは!
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です。

鎖骨や胸の周りをスッキリさせるストレッチです。 ふっくら柔らかい胸元を作るため、PCやスマホの操作で凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう。

深い呼吸とともに気持ちよく
1) 息を吐きながら、胸を開き鎖骨を横に伸ばすようなイメージで、両手を後方へ引く。

2) 息を吸いながら、力を抜いてリラックス。

3) (1)と(2)の動きを1セットとして、ゆっくり5回繰り返します。

デコルテ周辺の血行不良、筋力低下が、痩せデコルテをつくります。ストレッチで血行を促し筋肉を整え、イキイキとした胸元をいつまでもキープしていきましょう!
SHARE
シェアする

無料カウンセリング・
ワンコイン体験トレーニングの
ご予約・お問い合わせ

ご予約はお電話またはお問い合わせフォームよりご連絡ください

070-4414-7475