お財布にも優しい！ダイエットサポート食材４つ

こんにちは！
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム　AXELGYMの高橋亮平です！

【その1】スパイスで代謝を促進する


スパイス類は、たくさん摂取するというより、定期的に食べることで基礎代謝をあげやすくなります。唐辛子をはじめ、しょうが、こしょう、にんにく、マスタードなど、日々手軽に摂り入れられるところもオススメです。また、クミンやシナモンは飲み物でも摂り入れられます。また、スパイスの刺激があるとダイエットの大敵である「塩分」を控えやすくなるのでむくみ対策にもつながります。