食べても太らないリズムをつくる3つの朝習慣　3

こんにちは！
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です♪


3） 体重計に乗る
『気づいたときにはもう愕然！』『こんなはずだったけ？』なんて、自分の体重でビックリしたことはありませんか？

もし体重が増えたらどうして増えたのか意識するし、体重が減っていたら、朝からちょっとパッピーな気持ちになれ、1日のモチベーションもアップします。

また、朝に体重をチェックすると、おやつやコンビニのついで買いの誘惑に、けっこう勝てます！(笑)

今日から早速、日常生活の中でちょっとずつできる、太りにくくなる朝習慣をとりいれてみてくださいね♪