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2020.02.16ブログ

食べても太らないリズムをつくる3つの朝習慣 3

こんにちは!
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です♪


3) 体重計に乗る
『気づいたときにはもう愕然!』『こんなはずだったけ?』なんて、自分の体重でビックリしたことはありませんか?

もし体重が増えたらどうして増えたのか意識するし、体重が減っていたら、朝からちょっとパッピーな気持ちになれ、1日のモチベーションもアップします。

また、朝に体重をチェックすると、おやつやコンビニのついで買いの誘惑に、けっこう勝てます!(笑)

今日から早速、日常生活の中でちょっとずつできる、太りにくくなる朝習慣をとりいれてみてくださいね♪
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