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2020.02.11ブログ

大人の色気は『首』でつくる!

こんにちは!
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋です!

キュッと締まった足首が好きという男性はきっと多いですよね。足首と同じくほどよく引き締まったふくらはぎもセクシーパーツ♪ 足首の柔軟性とふくらはぎの筋肉を整えていきましょう!

【1】椅子の背もたれなどに手を掛け、バランスをとりながら背伸びします。
【2】息を吐きながら、かかとを高く持ち上げたまま<写真のように>膝をゆっくり曲げ、息を吐ききる。
【3】1と2の動きを5から10セット行う。

女性らしい色気のある、”魅せるボディーライン”をつくっていきましょうね。
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