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2019.12.11ブログ

お財布にも優しい!ダイエットサポート食材4つ

こんにちは!
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です!

【その1】スパイスで代謝を促進する

スパイス類は、たくさん摂取するというより、定期的に食べることで基礎代謝をあげやすくなります。唐辛子をはじめ、しょうが、こしょう、にんにく、マスタードなど、日々手軽に摂り入れられるところもオススメです。また、クミンやシナモンは飲み物でも摂り入れられます。また、スパイスの刺激があるとダイエットの大敵である「塩分」を控えやすくなるのでむくみ対策にもつながります。
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