【運動】ストレッチで痩せやすいカラダへ

こんにちは！
札幌の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋です！

太りにくい体になるため、ダイエットを成功させるため、毎日の習慣にしたいことを紹介していくので、今日から早速、意識してみてくださいね。

ダイエットをしたり、痩せやすいカラダになりたい人は、ストレッチやマッサージで柔らかい体をつくりましょう。

柔軟性があると、筋肉の動きや関節の可動域が大きく、同じ生活でも消費カロリーがアップします。

また、体が柔らかい人の場合は、簡単なストレッチや運動をするだけでも、体の隅々の筋肉まで使えるので気になる部分も刺激されて脂肪が付きにくくなるんです。

ストレッチは苦手な人も多いですが、ゆっくり筋肉を伸ばすように心がけてみてくださいね。