肩こりも二の腕もスッキリ！「パタパタ」エクササイズ

こんにちは！
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です！

写真が本格ウェア着用なので難しそうにみえますが？ とっても簡単で気持ちのいいエクササイズです、笑！

　姿勢よく背筋を伸ばし、両膝で立つ。息を吸って準備

2）　息を吐きながら、胸を開くように両腕を後ろに引く

　（1）と（2）の動きを交互に10回繰り返す