体重そのままで細く見える！痩せ見え「背中美人」

こんにちは！
札幌豊平区のダイエット専門パーソナルトレーニングジム　AXELGYMの高橋亮平です！

姿勢が良くて背筋が伸びている人は、実際の体重より細く見られます。帰省や旅行で久々の方に会う人も多いですよね？スッキリとした美人イメージで会いましょうね。
　膝立ちになり、息を吸いながら両手を頭上へ高く持ち上げる。
　息を吐きながら、腹筋に力を入れて、背中をストレッチ。

3）　息を吸いながら1の姿勢に戻ります。

4）　（1）～（3）の動きをゆっくりとした呼吸とともに5セット繰り返す。

肩甲骨が硬い人は猫背になりやすいので、背中を気持ち良く伸ばして、美しい姿勢を意識していきましょうね。