自宅トレで 太もも痩せ！

こんにちは！
札幌豊平区の産後ダイエット専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋亮平です♪

産後太りで下半身が特に太ってしまい、とてもコンプレックスに感じている方多いのではないでしょうか。
そんな方は下半身エクササイズは必須です！

太ももは、身体の中でも大きな筋肉がついている部分です。その大きな筋肉を鍛えると、全身痩せを目指したい人にとって効率よく引き締めることができるのでオススメです！

オススメなのが「ワイドスクワット」
足を腰幅よりこぶし分ほど開いて立ち、つま先は膝と同じ向きにします。
2. 肩甲骨を寄せて下げ、自然な背筋を保ちます。
3. そのまま、お尻を後ろへ突き出すように、股関節から折り曲げます。膝の位置がつま先よりも前に出ないよう注意します。

お試しください☆