食べても太らないリズムをつくる3つの朝習慣　2

こんにちは！
札幌豊平区の産後専門パーソナルトレーニングジム AXELGYMの高橋です！

2） 常温の水、または白湯を飲む
朝に水や白湯を飲むということはみなさんもうご存知ですよね。そして実践している方も多いと思います。通常時より、朝の空腹時に飲む白湯の方が、得られる効果が多いのです。

就寝中に体は、細胞の修復、排泄の準備、解毒のための細胞の掃除などを行ってくれています。起床後にそれらの働きを促してあげるには、水分が必要です。廻りのいいいい1日のためには、通常時より起床後に飲むコップ１杯のお水の方がキレイのために必要なんです。